Stres psychiczny wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale też na układ hormonalny, w tym hormony płciowe: estrogen, progesteron i testosteron. Ich zaburzenia często objawiają się problemami z płodnością, libido czy cyklem miesiączkowym.
U kobiet przewlekły stres może prowadzić do:
- nieregularnych miesiączek,
- braku owulacji,
- bolesnych menstruacji,
- pogorszenia samopoczucia przed miesiączką (PMS).
U mężczyzn stres obniża poziom testosteronu, co może prowadzić do:
- spadku popędu płciowego,
- osłabienia mięśni,
- problemów z erekcją,
- obniżonego nastroju.
Wspieranie równowagi hormonalnej wymaga redukcji stresu, zdrowej diety, aktywności fizycznej oraz czasem konsultacji z endokrynologiem lub ginekologiem.